Changing Aging: Wege zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit für Menschen in der zweiten Lebenshälfte
Altersbedingte Veränderungen an den Organen, der Psyche und am Bewegungsapparat machen ein gezieltes Bewegungstraining mit alten Menschen notwendig und sinnvoll. Die meisten Menschen spüren ungefähr ab 60, dass sie weniger leistungsfähig sind als früher. Um das zu ändern, wurde Changing Aging entwickelt. Dieses speziell für die Menschen in der zweiten Lebenshälfte entwickelte Fitness-Programm heißt übersetzt so viel wie „anders altern“. Denn: körperliche und geistige Fitness sind keine Privilegien der Jugend.
Changing Aging bietet ein reichhaltiges gymnastisches Übungsprogramm für Alten-Gruppen. Eine sinnvolle Mischung aus wohldosierter körperlicher Bewegung und Entspannungsübungen, die zusätzlich die Gedächtnis-, Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit fördern.
Changing Aging vermittelt Spaß an Bewegung, soziale Kontakte und gemeinsames Erleben, gute Laune und Lebensfreude. Die Dosierung der Belastung richtet sich nach individuellen Anforderungen.
Rücken Konzept: Das Feel Harmonie-Konzept zur Vorbeugung und Beseitigung von Rückenbeschwerden ist die ideale Lösung. Perfekte Trainingsmethoden mit speziell entwickelten Kraftgeräten stärken gezielt die Rücken und Bauchmuskulatur und beseitigen langfristig den Schmerz. Sie erzielen ein Maximum an Effizienz bei einem Minimum an Zeitaufwand.
Die Medizinische Rückenschule bietet Informationen über Funktion und Aufbau der Wirbelsäule, Formen und Ursachen der Rückenbelastung und Übungen zu rückengerechten Verhaltensweisen. Individuelle Übungen zur Stärkung des Rückens ermöglichen ein bewusstes Handeln im Alltag und im Beruf, das neben Einstellungs- und Verhaltensänderungen auch ein verbessertes Körperbewusstsein anstrebt.
Kids-Club/Youngster-Club: Unser Kids- und Youngster- Club baut auf den Interessen von Kindern und Jugendlichen auf und bietet sämtliche Kursprogramme. Das Projekt „Kids-Club/Youngster-Club“ bietet effektive Methoden zur Förderung verschiedenster gesundheitsrelevanter Entwicklungsprozesse. Das Training lässt sich leicht sowohl in den motorischen Grundfertigkeiten, als auch hinsichtlich kognitiver und sozialer Fertigkeiten modifizieren und somit die jeweilige Gewichtung verschieben.
Wir haben ein speziell auf Kinder- und Jugendliche abgestimmtes Konzept entwickelt das folgende Schwerpunkte beinhaltet, die je nach spezieller Bedarfslage verschieden prononciert werden können:
Fairplay: Gewaltprävention kann von der Einbeziehung des Bereiches Bewegung außerordentlich profitieren. Kinder haben großen Spaß an Bewegung. Bewegung trägt dazu bei, Gewaltpotenziale zu kanalisieren und Aggressionen unter Kontrolle zu bringen. Bewegung verschafft Zugang zum Körper. Kinder und Jugendliche werden ihren Körper mehr entdecken, als ihn durch Leistungen unter Beweis zu stellen. Das Projekt Fairplay trägt dazu bei, dass die Kinder und Jugendlichen emotionale Intelligenz entdecken, die Konfliktkompetenz erweitern und Konflikte erfolgreich bewältigen. Sie können sich hier erleben und erproben, können lernen, mit Sieg und Niederlage umzugehen, den Gegner zu respektieren und ihm fair zu begegnen.
